Fasta behöver inte vara svält

Fasta ger samma resultat som svält i kroppen, den går över på fett drift och ketoner. Det som gör fastan smartare, än kalori begränsning, är helt enkel att de finns ingen energi gräns, när man äter. Detta gör att så länge man inte fastar länge och gör det väldigt regelbundet ställer inte kroppen om till låg energi förbrukning.Intermittent fasta ger…

Fortsätt läsa

Svält

Svält är när man begränsar kalori intaget frivilligt eller ofrivilligt. Detta gör att det bildas ketoner av de fett som finns i kroppen och samtidigt bildas det glukos av proteiner, från egna muskler. Kroppen är byggd för att överleva och den blir i detta läget sparsam med, hur mycket energi den förbrukar.Bigest losser är säkert ett program som många sett…

Fortsätt läsa

Kroppen ingen motor eller panna

Man eldar mat i en speciell mätare och får fram kalorivärdet på maten. Det blir på ett sätt en möjlighet att jämföra olika saker och se vilken som innehåller mest energi. Jag tror tyvärr det blir en för grov förenkling, som inte ger så mycket information.Man använder sedan dessa siffror för att beskriva hur man skall gå ner i vikt,…

Fortsätt läsa

Blodsockermätare ett måste

När jag fick min diagnos, så köpte jag en blodsockermätare. Mätstickorna fick jag och där började min resa, mot att bli OLYDIG. För 20 år sedan fanns inte någon LCHF, så jag åt saker och mätte. Kostråden man fick i de färgglada broschyrerna, stämde inte alls, sa min blodsockermätare. Det dietisten sa var så dumt, att tvärt om gav bättre…

Fortsätt läsa

Sockersjuka (socker fungerar inte…)

När socker inte längre fungerar, som en trygg energikälla. Så har man fått sockersjuka (diabetes). Nu blir det problem, för när inte socker fungerar, gör det inte all sockersjuka till samma problem och lösningen att inte använda socker som energikälla, blir väldigt omstridd.Att man inte kan omsätta socker, är huvudproblemet och lösningen är enkel och självklar, kör på fett drift.…

Fortsätt läsa

Energi till kroppen

Det är två system i kroppen som ger energi och tyvärr så talar man mest om det ena. -Helt klart är kolhydrater och socker, det som är mest känt. Idrottsmännen kolhydrat laddar inför tävling och man går i väggen när den energi sorten tar slut. Det är ett snabbt system, som är lätt att tömma nästan helt.-Det andra systemet är…

Fortsätt läsa

När diabetes inte är viktigt

När livet håller på att ta slut och diabetes blir ett litet problem, då blir det inte lika enkelt att samla energi att skriva. Nu börjar kroppen sakta att hämta sig och jag hoppas att sockersjukan igen skall bli mitt största problem.Det har en längre period inte varit så och detta beror på att andra saker har varit så mycket…

Fortsätt läsa

Hur mycket gift tål du (socker)

Man kan ganska enkelt se att mängden socker är det som gör oss sjuka. På ett sätt var de gamla namnet sockersjuka bättre, för de namngav orsaken till problemet. Helt klart gäller det även typ1 även om den har en annan orsak än kost, då en typ1 inte heller tål socker. Om man blir sjuk av det giftiga sockret, så…

Fortsätt läsa
Stäng meny