Reverserad diabetes typ 2, -70 kg på vågen

Jag skriver lite här och berättar om den fantastiska hälso- och viktresa jag gjort sedan januari 2012. I dagarna vägde jag mig för ovanlighetens skull och vågen visade då 87,7 kg. Detta innebär att jag gått ned nästan 70 kg i vikt sedan januari 2012. När jag vägde mig i juni 2016 vägde jag 123,7 kg vilket innebär en viktnedgång…

Fortsätt läsa Reverserad diabetes typ 2, -70 kg på vågen

Viktigt om vikt

Hur skall man göra för att bli fet på lite mat, jo sprid ut måltiderna så mycket det går på dygnet. Låt det aldrig gå mer än två timmar mellan måltiderna, se alltid till att ha något ätbart till hands. Det finns en förklaring till varför man blir fet av att äta lite och ofta och den är enkel, man…

Fortsätt läsa Viktigt om vikt

Olydiga gruppen för er som inte kan motionera.

Jag blev glad, på ett sorgligt vis, när kommentaren till om: Spring mer och ät mindre, kom som en lösning, på diabetes och övervikt. Säger man det till mig, skrev han, då stryper jag dem med syrgasslangen. Jag vet att alla vi som har varit tunga och stora, har haft den kampen med vården om vikt och motion. Kampen med…

Fortsätt läsa Olydiga gruppen för er som inte kan motionera.

Ät mindre och spring mer.

Jag beklagar men inget av det rådet ger en lösning på mitt eller andras problem. Skulle springa mer, vara en viktig bit av lösningen på hur man blir friskare, så hade många i gruppen Olydiga inte blivit friskare. Det är direkt jobbigt för de som inte kan motionera, att få höra samma ramsa om och om igen. Ät mindre och spring…

Fortsätt läsa Ät mindre och spring mer.

Lyckosökare, när vikten är viktigast.

Man har höjt bönor till skyarna och jag förstår inte varför. Man påstår att det är LCHF och jag förstår inte varför. Man hävdar att kolhydrater är framtiden för LCHF och jag förstår inte varför. Man säger det inte finns vetenskap och kunskap om de positiva effekterna, av bönor och ändå löser det allt. Att bönor orsakar ett sämre närings…

Fortsätt läsa Lyckosökare, när vikten är viktigast.

Motion och typ2

En del personer förutsätter att jag är lat, för jag inte tar med vikten av motion. Jag har sprungit och sprungit, det gav bättre kondition, kanske även bättre hälsa, men verkan var inte bättre än mina metformin tabletter, när det gäller blodsockret. Jag vet att i många lägen så blir en Facebook grupp, bara ett enormt babbel. När det gäller…

Fortsätt läsa Motion och typ2

Kalori lögnen

Om man äter mer än man förbränner, då skall vikten öka. Ät mindre och spring mer, fungerar inte det vet alla människor som varit överviktiga länge och provat olika råd. Mycket kalorier in och liten rörelse, skall ge vikt uppgång enligt detta. Men ingen pratar om hur många kalorier som passerar genom kroppen och vi skiter ut. Det vi skiter…

Fortsätt läsa Kalori lögnen

Min sanning

Fuskare Det är vad vården kallar de som inte lyckas bli smalare, av färre kalorier och röra sig mer. Jag har provat det går inte, annat än på väldigt kort sikt. Jag har blivit beskylld för att ljuga, vilket är en dålig väg framåt. Jag har hittills inte behövt kalla någon lögnare, som jag lärt att äta LCHF. Tyvärr minskar…

Fortsätt läsa Min sanning

Att bli lurad.

Godtrogen Många av oss är en tacksam kund grupp för diverse, hälsokostprodukter. Har man haft ett liv med kraftig övervikt och ett ständigt bantande, vill man så gärna tro på alla löften som man hör. Man betalar pengar till den som lovar guld och gröna skogar, men tyvärr så är det inte så enkelt. Socker är, beroende framkallande och det…

Fortsätt läsa Att bli lurad.

Springa hjälper inte

Att hålla vikten. Om man är tvungen att träna hårt för att hålla sin vikt är, det dax att se över vad man äter. Man kan sitta still och må bra utan att öka i vikt, om man äter vettigt. Det har inte att göra med om man rör sig för lite, att man blir fet, det är en kost…

Fortsätt läsa Springa hjälper inte