Kroppen ingen motor eller panna

Man eldar mat i en speciell mätare och får fram kalorivärdet på maten. Det blir på ett sätt en möjlighet att jämföra olika saker och se vilken som innehåller mest energi. Jag tror tyvärr det blir en för grov förenkling, som inte ger så mycket information.
Man använder sedan dessa siffror för att beskriva hur man skall gå ner i vikt, lägre intag av energi, skall då ge vikt nedgång.
Förbrukar man mer energi, skall vikten också minska, motionera mer och ät mindre.

Varför fungerar det inte så.

Det är ganska enkelt vi bränner inte mat inne i kroppen och de vi äter tas upp olika väl. Vissa saker tar vi upp nästan helt och hållet, annat kan passera kroppen utan att vi får del av energin. Prova att äta enbart smör, det passerar bara rakt igenom kroppen och man får bo på toaletten. Tyvärr är kroppen väldigt duktig på att tillgodogöra sig socker och kolhydrater.
Den fett rika produktens energi, om man äter dem i överflöd, tas inte upp. Man behöver inte ransonera fett i kosten.

Motionerar man så är vinsterna i kalorier sätt marginella. Man får springa mycket för en bit sockerkaka och det blir praktiskt omöjligt.

Lösningen är LCHF

Den Olydiga

Kommentera

Stäng meny