Man kan inte ransonera fett

Energi brist i det man äter gör att kroppen sänker ämnesomsättningen och det positiva effekter uteblir. Det tar längre tid om man har en negativ energibalans.

Alla borde veta att man fryser om man inte äter. Kroppen sänker förbrukningen för att man skall överleva. Jag vet och Sten Sture Skaldeman vet, men det hjälper inte om man inte når fram.

Tar man bort energin från kolhydraterna, måste man ersätta dem, med fett. Det är viktigt och hunger samt sug, är viktiga tecken på att man äter för lite. Det är svårt att inse att mer mat ger viktminskning. Nu har jag vänner som varit hungriga i 50 år och bara blir tjockare. Man måste ha kroppen i ett läge där den använder energi. Man kan utan problem hålla vikten hög om man svälter sig och kroppen gör vad den kan för att spara energi.

Fet löser fett, men de innebär inte att man behöver vräka i sig fett. Det är svårt att skriva råd till många samtidigt.

Lämna ett svar

Stäng meny